Äänihuulihalvaus

 

Äänihuulihalvaus voi aiheuttaa seuraavia oireita:

      •  eriasteinen äänen käheys

  • nielemisvaikeudet (juoma/ruoka menevät herkästi ”väärään kurkkuun”)
  • hengästyminen puhuessa/ liikkuessa (koska äänirako ei hengitettäessä aukea yhtä paljon kuin ennen)

 

Äänen palautumista auttaa harjoittelu, joka aloitetaan heti äänihuulihalvauksen toteamisen jälkeen.

Harjoitusten tavoitteena on:

  • estää kehittymästä väärää, pinnallista hengitystapaa
  • saada terve äänihuuli liikkumaan keskiviivan yli, jotta äänirako sulkeutuu

 

Ääntä ei tarvitse säästää, vaan runsas äänenkäyttö on hyväksi.

 

KÄYTÄ ÄÄNTÄ, VÄLTÄ KUISKAAMISTA

 

OIKEA HENGITYSTAPA JA HENGITYKSEN TUKI ON TÄRKEÄÄ

  • hengitysliike tuntuu keskivartalolla pallean, kylkien ja alaselän liikkeenä
  • hengitettäessä keuhkot täyttyvät kokonaan alaosistaan saakka

 

KÄYTÄ PUHUESSASI LYHYEMPIÄ LAUSEITA HENGÄSTYMISEN VÄLTTÄMISEKSI

 

HARJOITUKSET TEHDÄÄN RENNOSTI JA REILUA ÄÄNTÄ KÄYTTÄEN

  • varo äänen kireytymistä; tuntuu jännityksenä kaulan alueella ja kurkunpään kipeytymisenä/rasittumisena
  • harjoittele päivittäin, lyhyitä hetkiä kerrallaan
  • hmmm-hmmm-hmmmm
  • hyräile lauluja
  • moneenko sanaan uloshengitys riittää?  
  • viikonpäivät, kuukaudet, numerot
  • ääneen lukeminen

 

Lisää harjoituksia saat keskussairaalan tai kotipaikkakunnan terveyskeskuksen puheterapeutilta.