Ihottuman omahoito 

 

Voidehoito

  • Perusvoidetta käytetään 1-2 kertaa vuorokaudessa. Riittävä ja säännöllinen perusvoiteen käyttö vähentää kutinaa sekä usein myös lääkevoiteen tarvetta.
  • Rasvaus mielellään hieman kostalle iholle esim. suihkun jälkeen, sillä voide imeytyy paremmin kostealle iholle.
  • Voide levitetään myötäkarvaan. Voiteen taputtelu iholle helpottaa imeytymistä ja vähentää kutinaa.
  • Voidetta laitetaan niin paljon, että se näkyy iholla.
  • Jos voide kirvelee, se voi olla liian vesipitoista. Kokeile rasvapitoisempaa voidetta.
  • Lasta voidellessa on hyvä luoda kiireetön ja miellyttävä tilanne. Huolehdi, että voide ei ole liian kylmää.
  • Lääkevoide (kortisoni- ja limuusivoiteet) on ihottuman tärkein lääkehoito.
  • Lääkevoidetta ja perusvoidetta ei saa laittaa samaan aikaan, sillä perusvoide vie lääkevoiteelta tehon. Käytä toista voidetta aamulla ja toista illalla. Jos lääkevoidetta pitää käyttää kaksi kertaa vuorokaudessa, laita ensin lääkevoidetta ja odota vähintää tunti, ennenkuin laitat perusvoidetta samalle ihoalueelle.
  • Kortisonivoide vähentää tulehduksesta johtuvaa ihon turvotusta ja punoitusta, sekä lieventää ihon vetistystä ja hillitsee ihon kutinaa. Vahvemmat kortosonivoiteet vähentävät myös ihosolujen jakautumista.
  • Kortisonivoidetta käytetään kuuriluonteisesti lääkärin ohjeen mukaan. Kuurien välillä pidetään vähintään saman pituinen tauko kuin kortisonivoiteella on kestänyt, jollei lääkäri toisin määrää. Taukojen tarkoitus on estää ihon oheneminen. Kuurin jälkeen kortisonivoidetta voi käyttää ylläpitohoitona. Tämä tarkoittaa sitä, että voidetta käytetään kaksi kertaa viikossa säännöllisesti (esim. ma ja to). Tauon tai ylläpitohoidon jälkeen kuurin voi tarvittaessa aloittaa uudelleen.
  • Limuusivoidetta käytetään ihottuman ollessa vaikea tai sitä on erityisellä ihoalueella, kuten silmäluomissa.

 

Peseytyminen

  • Suihkussa ja kylvyssä voi käydä päivittäin. Veden tulee olla haaleaa tai lämmintä.
  • Peseytyminen poistaa iholta likaa, hikeä, karstaa ja bakteereja, jotka ärsyttävät ihoa.
  • Käytä peseytymisessä nestesaippuaa, joka on lähellä omaa pH:ta (5,5) tai kevyttä perusvoidetta tai voidepesuainetta. Jos käytät perusvoidetta pesuissa, pitää välillä esim. viikottain käyttää nestesaippuaa.
  • Älä käytä hankaavia pesusieniä tai -harjoja.
  • Kuivaa iho hellävaraisesti taputtelemalla. Älä hankaa pyyhkeellä.

 

Muuta huomioitavaa

  • Hiki, lika ja vahva voidekerros ärsyttävät ihoa. Jos käytät voidepesua, pese välillä saippualla, jotta saat vanhat voidekerrokset pois iholta.
  • Pakkanen, viima, kuiva sisäilma, mekaaninen hankaus, stressi ja karheat vaatteet ärsyttävät myös ihoa.
  • Ihottuman kutinaan ei ole erillistä kutinalääkettä. 
  • Kutinaa helpottaa ihottuman hyvä hoito perusvoiteilla ja lääkevoiteilla. Kylmä voide ja voiteen taputtelu iholle saattavat helpottaa kutinaa.
  • Raapiminen pahentaa ihotulehdusta. Iho rikkoontuu ja tulee rupia sekä ihon jäkälöitymistä ja paksuuntumista. Jos kutina on hankalaa, tapullele raapimisen sijasta.
  • Sidokset ja hauteet tehostavat voiteen imeytymistä ja estävät raapimista.

Ihotautipoliklinikka p. 014 269 2342