Liikeharjoitteet rintaontelon avoleikkauksen jälkeen

 

Rintaontelon avoleikkauksen jälkeinen varoaika on noin 6 viikkoa. Tänä aikana vältä raskaiden taakkojen nostamista ja kantamista sekä suuria ponnisteluja. Kevyitä kotitöitä voit tehdä voinnin mukaan. Leikatun puolen yläraajaa saa käyttää vapaasti päivittäisissä toimissa sekä nostaa ylös kivun sallimissa rajoissa

Tee liikkeet 2-3 kertaa päivässä rauhallisesti venyttäen kivuttomalla liikeradalla. Älä pidätä hengitystä.
Toista kutakin liikettä 2-3 kertaa 5-10 toistoa. Jatka liikkeiden tekoa 5-6 viikkoa.

Liikeharjoitteet voit aloittaa dreenin poiston jälkeisenä päivänä

 

 undefined    undefined Nosta hartioita ylös ja laske rennoksi alas.
 undefined    undefined

Sormet olkapäillä: Pyöritä kyynärpäitä ympäri. Vaihda suuntaa.

 undefined    undefined

Sormet ristissä takaraivolla, kyynärpäät sivuilla, niska pitkänä.Vedä leuka rintaan ja tuo kyynärpäät nenän eteen yhteen. Ojenna selkä ja niska ja vie kyynärpäät sivuille.

 undefined    undefined  
Sormet ristissä: Nosta kädet etukautta suorina ylös ja laske alas.
 undefined    undefined Istuen, sormet olkapäillä: Kierrä ylävartaloa vuorotellen oikealle ja vasemmalle. Katso liikkeen suuntaan. 
 undefined    undefined Istuen, kädet rentoina sivuilla: Taivuta ylävartaloa vuorotellen oikealle ja vasemmalle.

 

Fysioterapia: ___________________________________