Nukkuma-asennon muuttaminen kylkimakuulla

 

undefined undefined

Vartalotyyny - kylkimakuutyyny - pitkä tyyny 50 x 150 cm (teva.fi) tai kolme tyynyä ommellaan peräkkäin.

undefined

Nukkuessaan monet liikkuvat hyvin aktiivisesti, ja tyyny voi pudota jalkojen välistä. Vaikka selän joutuminen tämän takia huonoon asentoon herättää, selkä on ehtinyt kipeytyä. Kylkimakuulla tyynyn paikallaan pysymistä auttaa ylimääräinen tyynypussi, jonka läpi säären voi työntää. Tyyny seuraa tällöin mukana käännyttäessä toiselle kyljelle.

Nukkumisergonomia©Medirehabook Kustannus Oy:n luvalla