Kyynärpääleikkauspotilaan kuntoutus

Tältä sivustolta löydät tapaturmaisesti vammautuneen kyynärpään leikkauksessa olleen potilaan kuntoutusohjeet videoina.

Ohjeet on jaoteltu viikoittain leikkauksen jälkeen. Pääset katsomaan video-ohjeita klikkaamalla otsikkoa.

1.-2. viikosta eteenpäin

  • Kyynärvarren kierto
  • Olkapään liikkuvuusharjoitus
  • Kyynärpään ojennus ja koukistus

4. viikosta eteenpäin

  • Kyynärpään koukistus ja ojennus
  • Kyynärvarren koukistus ja ojennus vartalon liikkeen avulla

6. viikosta eteenpäin

Voimaharjoitukset

  • Kyynärpään ojentajien vahvistaminen
  • Kyynärpään koukistajien vahvistaminen
  • Kyynärvarren kiertäjien vahvistaminen

Liikkuvuusharjoitukset

  • Kyynärpään koukistus
  • Kyynärpään ojennus
  • Kyynärvarren kierto
  • Kyynärpään koukistus ja ojennus vartalon liikkeen avulla