Sauvakävelyohje

 

Oikea/vasen jalka pitää kävellessä laskea maahan.

Oikeaan/vasempaan jalkaan........................varata...............................................

Siirrä sauvat ja oikea/vasen jalka eteen. Varaa sauvoille ja ota terveellä jalalla askel eteen.

 

Porraskävely

 

Ylöspäin
Varaa sauvoille. Nosta terve jalka seuraavalle
askelmalle. Ponnista terveellä jalalla ja nosta
sauvat ja oikea/vasen jalka terveen jalan viereen.
Alaspäin
Seiso terveen jalan varassa. Laske sauvat ja
oikea/vasen jalka seuraavalle askelmalle.
Varaa sauvoille ja laske terve jalka
oikean/vasemman jalan viereen.

Osastolta kotiutuessasi saat sauvat lainaksi oman kotipaikkakuntasi terveyskeskuksesta. Päivystystapauksissa saat sauvat lainaksi päivystyksestä. Sauvat palautetaan sinne, mistä ne on sinulle lainattu.

Fysioterapeutti ........................................
puh.014-