Sauvakävelyohje kipsauksen jälkeen

 

Kipsattu jalka pitää kävellessä laskea maahan.

Kipsattuun jalkaan ……………….. saa varata ………………………………………………………………………..

Seiso terveen jalan varassa ja laske
kipsijalka lattialle terveen jalan viereen.
Siirrä sauvat ja kipsijalka eteen. Varaa sauvoille ja ota terveellä jalalla
askel eteenpäin.

 

Porraskävely

 

Ylöspäin
Varaa sauvoille. Nosta terve jalka seuraavalle askelmalle. Ponnista terveellä jalalla ja nosta sauvat ja kipsijalka terveen jalan viereen.
Alaspäin
Seiso terveen jalan varassa. Laske sauvat ja kipsijalka seuraavalle askelmalle. Varaa sauvoille ja laske terve jalka kipsijalan viereen.

Sauvat saat lainaksi oman kotipaikkakuntasi terveyskeskuksesta. Sairaalan sauvoja et saa viedä mukanasi.