Sauvakävelyohje

 

Oikea/vasen jalka pitää kävellessä laskea maahan.

Oikeaan/vasempaan jalkaan ................ varata .........................................................................................................

 

 undefined  undefined
Siirrä sauvat ja oikea/vasen jalka eteen. Varaa sauvoille ja ota terveellä jalalla askel eteen.

 

 

Porraskävely

 

 undefined  undefined

Varaa sauvoille. Nosta terve jalka seuraavalle askelmalle. Ponnista terveellä jalalla ja nosta sauvat ja oikea/vasen jalka terven viereen.

Seiso terveen jalan varassa. Laske sauvat ja oikea/vasen jalka seuraavalle askelmalle. Varaa sauvoille ja laske terve jalka oikean/vasemman jalan viereen.

 

Osastolta kotiutuessasi saat sauvat lainaksi oman kotipaikkakuntasi terveyskeskuksesta. Päivystystapauksissa saat sauvat lainaksi päivystyksestä. Sauvat palautetaan sinne, mistä ne on sinulle lainattu.

 

Fysioterapeutti....................................................................

p. 014-..................................