Sisäänhengitysharjoittelu Volumetric Exerciser -laitteella (Voldyne / Kendall)

 

Hengityksen syventäminen on erittäin tärkeä osa hengitystoimintaa. Sisäänhengitysharjoituslaite mittaa sisäänhengityksen tilavuutta, harjoittaa hengityslihaksia sekä näyttää miten tehokkaasti keuhkot täyttyvät sisäänhengittäessä. Hengitystä tehostamalla pidetään yllä elintärkeitä keuhkotoimintoja sekä vältetään pinnallisen hengityksen aiheuttamia haittavaikutuksia.

Ennen harjoittelun aloittamista opettele laitteella oikeanlainen sisäänhengitystekniikka.

 undefined                

Pidä laite pystyasennossa koko harjoittelun ajan.

Harjoittelun edetessä, voit asettaa laitteeseen sisäänhengityksen tavoitetason ja osoittimen kyseiselle tasolle.

undefined                 

Hengitä ulos normaalisti.

Laita suukappale tiiviisti huulien väliin.

Hengitä sisään rauhallisesti niin, että laitteen sisällä oleva mäntä nousee tasaisesti ylöspäin.

 undefined                

Sisäänhengityksen lopuksi ota suukappale pois suusta ja pidätä hengitystä 2 - 3 sekuntia.

Hengitä ulos normaalisti.

Toista 5 – 10 kertaa, 1 – 2 tunnin välein.

 

Puhdistus: Pese suukappale ja haitariletku astianpesuaineella ja huuhtele.