Keuhkojen vasemman alalohkon valutusasento

 

Tätä asentoa ei suositella sinulle, mikäli sairastat sydän- ja/tai verenpainetautia.

 

Vasen alalohko tyhjennetään oikealla kylkimakuulla. Lantion tulee olla ylempänä kuin hartioiden.

Kallistuskulman saavuttamiseksi voit laittaa esimerkiksi patjan alle tyynyjä.

Asennossa tulee olla vähintään 15 minuuttia, 1-2 kertaa päivässä limaisuuden vähentämiseksi.

Tehosta hengitystä ja liman irrotessa yskäise hönkäisytekniikalla.